RECETA.- ROLLOS DE ATÚN Y LECHUGA AL ESTILO ASIÁTICO

Los Rollos de Atún y Lechuga son una buena opción para nuestra dieta diaria ya que contienen muy pocos carbohidratos y es mu fácil de preparar, no necesitas ser un experto para cocinar esta deliciosa y sana receta. 

Ingredientes:

• Dos latas de atún blanco al natural, en trozos, escurrido.
• 1/2 Taza de zanahorias cortadas en juliana.
• 1/4 De taza de rabanitos cortados en cuadritos.
• 1/4 De cebollines finamente cortados.
• 1/4 De taza de salsa agridulce.
• 2 Cucharaditas de salsa de soya
• 8 Hojas de lechuga verde.

Preparación:

• Mezcle en un recipiente mediano el atún con todos los ingredientes, excepto la lechuga.
• Con una cuchara, coloque 1/4 de la mezcla de atún sobre cada hoja de lechuga.
• Envuelva la mezcla con la hoja de lechuga y sirva.
• Listo, un rico plato y muy fácil

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Información Nutrimental:

Calorías: 118 

Colesterol: 20 mg 

Proteína: 14 g

Carbohidratos:  10 g

Fibra Dietetica: 1 g 

Azucares: 7 g